Les Meilleurs Aliments Pour Aider à Nettoyer Votre Côlon

Avez-vous déjà eu envie de faire un programme de nettoyage du côlon? Les bonnes nouvelles sont que le nettoyage peut être fait à tout moment et par une variété de méthodes. Mais vous pouvez faire le travail avec quelques changements simples dans votre régime alimentaire. Voici quelques-unes des meilleures façons de nettoyer votre côlon en simplement changer ce que vous mangez.

Suppléments pour le nettoyage du colon

Comme vous changez votre alimentation, ne pas oublier de prendre des suppléments nutritionnels qui peuvent aider à nettoyer votre côlon. Un bon supplément vous aidera à perdre du poids, réduire la rétention d’eau, soulager la constipation, et d’augmenter votre énergie. Essayez ce supplément pour vous aider à démarrer votre programme de nettoyage de côlon.

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Aliments pour le nettoyage du côlon

La meilleure façon de garder l’accumulation de toxines dans votre système est de manger des aliments plus sains. Les aliments avec beaucoup de fibres sont les meilleurs aliments à manger pour nettoyer votre côlon. Il est comme s’ils balayent les mauvaises choses dans vos intestins. Comment font-ils cela? Ils ne digèrent pas et ils contractent les entrailles. Vous voulez obtenir environ 30 grammes de fibres par jour pour les meilleurs résultats.

Fruits, légumes (les légumes verts en particulier), les haricots, l’avoine et les graines de lin sont ainsi parfaits pour un régime de nettoyage du côlon. Assurez-vous que vous augmentez considérablement votre consommation de fruits à environ 5-6 portions par jour.

Les aliments fermentés comme le yogourt, le miso, et la choucroute sont de grands aliments pour vous aider à nettoyer votre côlon. Les aliments fermentés ont des bactéries qui aident à synthétiser les éléments nutritifs et d’aider vos cellules à faire leur travail de nettoyer le côlon eux-mêmes.

Enfin, ne pas oublier de boire beaucoup d’eau. L’eau aide votre corps tout faire de manière plus efficace, y compris le nettoyage du côlon. Évitez les boissons qui vous déshydratent comme l’alcool et les boissons contenant de la caféine. L’eau vous aide à atteindre tous vos objectifs d’un grand nettoyage du colon. Il vous permettra de soulager la constipation et perdre du poids.

Changer votre régime alimentaire peut être le meilleur nettoyant du côlon, mais il pourrait ne pas être facile. Vous devez changer votre façon de manger et éviter les aliments que vous aimez et qui sont mauvais pour vous.

Si vous voulez essayer une autre méthode, il y a toujours l’hydrothérapie. Mais vous voudrez peut-être changer votre régime alimentaire et inclure certains suppléments en premier.